เราทุกคนมีความอยากและกินของที่ผ่านกรรมวิธีและไม่ดีต่อสุขภาพนาน ๆ ครั้ง พิกัด สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังรับประทานอาหารขยะมากเกินไป อย่างไรก็ตามเราต้องแน่ใจว่าเราไม่กินมากเกินไปเพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าอาหารขยะไม่ดีต่อคุณอันที่จริงมันเป็นอันตราย

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

พิกัด สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังรับประทานอาหารขยะมากเกินไป เรามาดูกัน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ผิวแตก : อาจเป็นเพราะคุณบริโภคอาหารขยะในปริมาณที่มากเกินไป สิวส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมน แต่อาหารที่มีน้ำตาลสูงนั้นเชื่อมโยงกับสิวและสิว เป็นเพราะน้ำตาลไปกระตุ้นฮอร์โมนบางชนิดในร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดสิวฮอร์โมนอักเสบ 

อาหารขยะส่วนใหญ่มีทั้งน้ำตาลและโซเดียมสูงมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลหากคุณรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและทำลายออกไปมาก

อาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง : ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวเหล่านี้ เมื่อคุณกินเกลือมาก ๆ เกลือสามารถดึงน้ำออกจากเซลล์ของคุณซึ่งทำให้คุณขาดน้ำ 

หากคุณมีอาการปวดหัวไม่ดีที่จะไม่หายไปอาจจะไปที่สิ่งที่คุณเคยกินและปริมาณโซเดียมในอาหารของคุณ สารกันบูดอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ในบางคน สารกันบูดพบได้ในอาหารเช่นอาหารกระป๋องและเนื้อสัตว์แปรรูป

เซลลูไลท์ที่เพิ่มขึ้น : น้ำตาลสามารถทำให้ความยืดหยุ่นของผิวและคอลลาเจนของคุณอ่อนแอลงซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์แย่ลง เห็นได้ชัดว่ายีนเป็นสาเหตุหลักของเซลลูไลท์ แต่ก็มีโอกาสที่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณอาจมีส่วนรับผิดชอบด้วยเช่นกัน

ผมและเล็บบางลง : หากคุณกินทั้งหมดเป็นอาหารขยะแสดงว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายไม่เพียงพอ วิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญต่อสุขภาพผมและเล็บดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าผมของคุณบางลงและเล็บของคุณจะเปราะและแตกหักมากกว่าปกติ ลองผสมผสานกรดไขมันและสารอาหารที่ดีเข้ากับอาหารของคุณ กินผักผลไม้และถั่วให้มากขึ้น

การขาดพลังงาน : หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและมีหมอกลงแสดงว่าคุณอาจรับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไป อาหารเหล่านี้มักมีน้ำตาลสูงและสารให้ความหวานต่างๆ น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้นเล็กน้อยและคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

แต่จากนั้นก็หายไปอย่างรวดเร็วและคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่ดีที่สุด การกินอาหารที่มีโปรตีนมาก ๆ จะทำให้คุณมีพลังงานและอาหารเหล่านี้จะทำให้คุณอิ่มนานขึ้น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

แนะนำ : พิกัด ความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *